Recordista Sul-Americano de Apneia
Treinamento de 12 semanas com o recordista sul-americano de
apneia.
Ao vivo. Em português. Turmas pequenas.
Sou Marcio Tatagiba, recordista sul-americano de apneia estática.
Em 2025, fui o primeiro atleta do continente a passar oficialmente dos 8 minutos em apneia (em competições da AIDA). Bati o recorde brasileiro e a maior marca da América do Sul em competições da AIDA logo na primeira semana competindo - e aos 53 anos. Apenas 5 meses depois, bati oficialmente o recorde sul-americano - aos 54 anos. E meus resultados continuam melhorando. Mas antes de quebrar recordes, passei anos construindo a base que me trouxe até aqui.
Fui oficial do Exército Brasileiro, formado em 1º lugar da turma. Comandante de pelotão de fuzileiros, pelotão de comunicações, canhões anti-carro, comandante da Companhia de Apoio. Chefe da equipe de tiro e 1º colocado em tiro de fuzil do batalhão.
Como instrutor, além do exército, tenho experiência em instituições como a PUC-Rio e a Langara College. No Canadá, sou instrutor de salvamento, professor de natação, e guarda-vidas. Também sou técnico de natação pelo NCCP (National Coaching Certification Program) e certificado em primeiros socorros pela Cruz Vermelha canadense.
Em 2025 recebi a Medalha de Prata de Bravura e o M.G. Griffiths Award Award por um resgate feito no mar. Também dei entrevistas para grandes emissoras no Brasil e no Canadá.
Sou formado pela UFRJ, pós-graduado no Canadá, e tenho certificações em inglês (TOEFL e IELTS), francês (Alliance Française), japonês (JLPT N3) e mandarim (Beijing Language and Culture University).
Meus recordes são frutos de incontáveis horas de estudo de fisiologia aplicada à prática. Ciência e disciplina. Não acredito em truques, teorias sem resultado, nem em promessas vazias. Vou te levar pelo mesmo caminho que trilhei pra chegar aos 5, 6, 7, e 8 minutos em tempo recorde.
O que importa mesmo é: eu sei o que funciona.
E sei como te ensinar.
Este não é um curso gravado. São 12 semanas de treinamento ao vivo, comigo, em turmas muito pequenas.
A gente se encontra toda semana por videochamada. Eu ensino, você pratica, eu analiso seus dados e ajusto o treino. Simples assim.
Você pode treinar de casa, da academia, de qualquer lugar.
Cada semana tem um tema específico. A gente avança no seu ritmo, mas com estrutura:
Benefícios e riscos. Sem romantização, só realidade.
O que melhora — ou piora — a sua apneia.
O que — e quando — comer para melhorar seu fôlego.
Higiene do sono, meditação, e sua performance.
Como o frio e o calor impactam seu corpo.
A fisiologia do que limita a sua apneia.
Aptidão física para apneia.
A transição do seco para a piscina.
Introdução à técnica competitiva de inspiração.
Eu analiso sua prática na água e ajusto o que precisa.
Introdução ao treino específico de tolerância ao CO2.
Mais análises e exercícios para o módulo seguinte.
E quer bater seus recordes pessoais com técnica de verdade, não só "segurando o ar".
Pesca sub ou respiração, e quer ensinar apneia com profundidade (e sem trocadilho).
E precisa de controle mental e físico em situações de estresse extremo.
E quer estar no seu melhor condicionamento para aproveitar muito mais o seu esporte.
Mas está há anos parado em 4, 5, ou 6 minutos.
E quer fazer algo incrível que nunca pensou que fosse possível.
Não importa seu nível atual. O treino é personalizado. Eu analiso seus dados e ajusto os exercícios para você.
Tempo para se dedicar aos treinos:
Para eu analisar seus dados e personalizar o treino, você vai precisar de:
Não precisa ser caro nem top de linha.
Próxima turma: abril de 2026
As vagas são limitadas. Eu não aceito muitos alunos por turma porque preciso analisar cada um pessoalmente.
As turmas são pequenas — eu não aceito muitos alunos porque preciso analisar cada um pessoalmente.
Este é o único treinamento em português com acesso direto ao recordista sul-americano de apneia. E as vagas enchem rápido.
Se você quer participar da próxima turma (abril de 2026), preencha o formulário abaixo. Não é inscrição ainda — é só pra eu saber quem tem interesse e te avisar quando abrirem as vagas oficiais.
QUERO UMA VAGA
